明日は早いのに目がさえて眠れない、そんな夜が続くとつらいですよね。
今回は寝つきをたすける市販の睡眠改善薬を、効き目が感じやすいタイプを中心に8つならべました。
この記事で紹介する睡眠改善薬8選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ひとこと | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ドリエル |  |
迷ったらこの定番 | Amazon楽天 |
| 2位 | リポスミン |  |
同じ成分でお手ごろ | Amazon楽天 |
| 3位 | スリーピン |  |
素早く溶けるカプセル | Amazon楽天 |
| 4位 | ビタトレール 睡眠改善薬 |  |
続けやすい価格 | Amazon楽天 |
| 5位 | ドリエルEX |  |
液体カプセルでしっかり | Amazon楽天 |
| 6位 | ネオデイ |  |
小さな錠剤で飲みやすい | Amazon楽天 |
| 7位 | アンミナイト |  |
飲みやすいドリンク | Amazon楽天 |
| 8位 | ウット |  |
気持ちの高ぶりが強い夜に | Amazon楽天 |
睡眠改善薬の効き目のちがいはどこで決まる？
市販の睡眠改善薬の多くは、ジフェンヒドラミン塩酸塩という同じ成分が同じ量だけ入っています。
つまり成分の量そのものは商品ごとに大きく変わらないということ。効き目が強いかどうかの体感は、溶けやすさや飲むかたちのちがいで感じ方が分かれます。
早く効いてほしい人は、中身が液体のソフトカプセルタイプが向いています。錠剤より溶けるのが早く、飲んでから眠くなるまでのテンポが軽やかに感じられます。
正直、成分がどれも同じって知らなかったので、高い薬ほどよく効くと思い込んでいました。ここは知っておくと選びやすいです。
眠りが浅い夜に！睡眠改善薬の強いおすすめ8選ランキング
飲むかたちや溶けやすさで、効き目を感じやすいタイプから順にならべました。
第1位：ドリエル 12錠
エスエス製薬のドリエルは、市販の睡眠改善薬といえばまずこれ、という定番の錠剤です。
出張続きで眠れなかった時に初めて飲んだのですが、寝る前に2錠で気づいたら朝までぐっすりでした！！迷ったらここから試すのがわかりやすいです。
対象は15歳以上で、値段はこの中では高めです。同じ成分でもっと安いものもあるので、コストを抑えたい人は次からの商品も見てください。
迷ったら選びやすい定番の錠剤
第2位：リポスミン 12錠
皇漢堂製薬のリポスミンは、ドリエルと同じジフェンヒドラミン塩酸塩を同じ量だけ配合した錠剤です。
中身はほぼ同じなのに値段がぐっと抑えめで、はじめて試す人にも手を出しやすいのが持ち味。効き目の感じ方は定番タイプとほとんど変わりませんでした。
パッケージが素朴なので、見た目の安心感は定番ブランドに一歩ゆずります。中身で選ぶ人にはうれしい一本です。
定番と同じ成分でお手ごろな錠剤
第3位：スリーピン 6カプセル
薬王製薬のスリーピンは、中身が液体のソフトカプセルタイプの睡眠改善薬です。
カプセルがお腹の中で素早く溶けるので、飲んでから眠くなるまでのテンポが軽やか。錠剤だと効きはじめが待ち遠しい人に向いています。
6カプセルと数が少なめなので、毎晩使う想定より、ここぞという夜に使う設計です。連用せず、たまの一時的な不眠に使ってください。
素早く溶けるソフトカプセル
第4位：ビタトレール 睡眠改善薬 10錠
大昭製薬のビタトレールは、価格を抑えた続けやすさが持ち味の錠剤タイプです。
寝つきの悪い夜がたまにある人が、家に一箱置いておく用として選びやすい一本。眠くなる仕組みは定番タイプと同じで、体感の差はほとんどありませんでした。
流通量が多くないので、近くの店では見つけにくいことがあります。通販でまとめて買っておくと切らさずに済みます。
価格を抑えた続けやすい錠剤
第5位：ドリエルEX 6カプセル
エスエス製薬のドリエルEXは、定番ドリエルの液体カプセルタイプです。
中身が液状なので溶けるのが早く、しっかり効かせたい夜にたのもしい存在。錠剤よりも効きはじめが軽やかに感じられました。
そのぶん値段は高めで、毎晩使うにはコストがかさみます。ここという夜に使う、とっておきの一本という位置づけが合っています。
溶けやすい液体カプセルタイプ
第6位：ネオデイ 12錠
大正製薬のネオデイは、直径7ミリの小さな錠剤で飲み込みやすいのが持ち味です。
錠剤が苦手で大きい薬だとのどに引っかかる人でも、これなら水でスッと飲めます。旅行や出張のポーチにも入れやすいサイズ感です。
小さいぶん、指でつまむ時に取り落としやすいのはご愛敬。飲む前にこぼさないよう気をつけてください。
直径7ミリで飲み込みやすい小型錠
第7位：アンミナイト 30mL
ゼリア新薬のアンミナイトは、めずらしいドリンクタイプの睡眠改善薬です。
錠剤やカプセルが苦手な人に向いていて、アセロラ風味でサッと飲めるのが持ち味。まず一度ためしてみたい、というお試し用にちょうどよいです。
液体なので、錠剤にくらべると持ち運びはかさばります。旅行に何回分も持っていく用途には向きません。
アセロラ風味で飲みやすいドリンク
第8位：ウット 12錠
伊丹製薬のウットは、気持ちの高ぶりやイライラで眠れない夜に向けた、鎮静成分を組み合わせた薬です。
神経が高ぶってなかなか落ち着けない時に、気分をしずめる方向からアプローチしてくれます。同じ眠れないでも、頭が冴えて落ち着かないタイプに合うことがあります。
ただし成分の性質上、ほかの睡眠改善薬より使い方に気をつかいたい薬です。連用せず、決められた量と回数を守り、心配な時は薬剤師に相談してください。
気持ちの高ぶりをしずめる鎮静タイプ
飲むかたちのちがいを並べて比べてみた
効き目の感じやすさや飲みやすさ、携帯のしやすさをならべて表にしました。
| 商品名 | 効き目の感じやすさ | 飲みやすさ | 持ち運びやすさ |
|---|---|---|---|
| ドリエル | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| リポスミン | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| スリーピン | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| ビタトレール 睡眠改善薬 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| ドリエルEX | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| ネオデイ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| アンミナイト | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| ウット | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
こうしてみると、早さで選ぶならソフトカプセル、飲みやすさなら小型錠やドリンク、という選び分けが向いているとわかります。
使う前に必ず守りたいこと
睡眠改善薬は、正しく使えば眠れない夜の心強い味方になります。
飲むのは就寝の直前だけにして、飲んだあとは車の運転や機械の操作をしないでください。翌朝まで眠気やだるさが残ることもあるためです。
そして何より、市販の睡眠改善薬は一時的な不眠のためのものです。眠れない日がずっと続くなら、体からのサインかもしれません。がまんせず専門の医療機関で相談してくださいね。
薬だけに頼らず、寝る前のスマホをやめるだけでも寝つきが変わりました。合わせて試すと落ち着きやすいです。
ガッキーくらしの健康グッズを得意とする筆者。今回は薬剤師監修の情報や市販薬の効能表示へのリサーチをもとに、睡眠改善薬を読者目線でまとめました。眠れない日が続く時は医療機関の受診をおすすめします。
