夕方になると足が重い、靴下の跡がくっきり残る。そんな足のむくみをやわらげてくれるのが着圧ソックスです。圧の強さや使う時間帯で選び方が変わるので、正直な使用感を交えて3足を選びました。
この記事で紹介する着圧ソックス3選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | スリムウォーク 美脚ハイソックス |  |
定番の昼用ハイソックス | Amazon楽天 |
| 2位 | スリムウォーク ナチュラルfeel 2個パック |  |
やさしい着圧の2足組 | Amazon楽天 |
| 3位 | MKY walkplus+ オープントゥ |  |
つま先が出せる開放タイプ | Amazon楽天 |
着圧ソックスを選ぶ前に押さえたい圧の強さ
着圧ソックスは、足首をいちばん強く締めて上にいくほど圧をゆるめる作りで、下にたまった血をふくらはぎのポンプが押し戻すのを助けてくれます。夕方の足の重さや、靴下の跡が残る悩みをやわらげてくれるアイテムです。
選ぶときは圧の強さが目安になります。日中に軽く使うなら弱めの圧、立ち仕事やデスクワークが長い人は中くらいの圧、しっかりケアしたいときは強めの圧、という具合に生活に合わせると失敗が減ります。
丈の長さも大事なポイントです。膝下までのハイソックスはパンツの下で目立ちにくく、ふくらはぎ全体を支えてくれます。つま先が出るオープントゥは指先がむれにくく、室内履きや暑い季節に向いています。仕事の服装や過ごす環境に合わせて、丈とタイプを決めると毎日履きやすくなります。
素材にも目を向けると、より心地よく履けます。汗をかきやすい人は吸湿速乾のタイプ、冷えが気になる人は保温性のある生地を選ぶと、季節を問わず足元が落ち着きます。伸縮性のあるものは長い時間履いても足に食い込みにくく、疲れをためこみません。
正直、着圧って締め付けがきついだけかと思ってたんですよ。夕方の足の軽さが変わって、考えが一気に変わりました。
立ち仕事の味方 着圧ソックス おすすめ3選
ここからは、履く時間帯やつくりの違いで3足を並べます。自分で履いたものは正直な感想を、そうでないものは口コミや販売店のリサーチをもとに、良い点と気になる点をそろえて書きました。
第1位 スリムウォーク 着圧ソックス 美脚ハイソックス S-M ブラック
迷ったら、まずこれという定番の昼用ハイソックスです。私も在宅の日に履いていますが、足首からふくらはぎへ段階的にかかる圧が心地よく、夕方になっても足の重だるさが軽く済みました。ドラッグストアでよく見かける安心感もあります。
膝下までのハイソックス丈なので、パンツスタイルの下に自然になじみます。黒でどんな服にも合わせやすく、毎日のローテーションに入れやすい一足です。
気になる点は、S-M表示でも足の形によっては少しきつく感じる人がいることです。締め付けが苦手なら、次に紹介するやさしい着圧のタイプと迷ってもいいかもしれません。
迷ったら選べる定番の昼用
第2位 スリムウォーク 美脚ハイソックス ナチュラルfeel M-L 2個パック ブラック
締め付けが苦手な人にやさしいのが、このナチュラルfeelです。口コミでは「圧がきつすぎず、初めてでも履きやすい」「一日つけていても疲れにくい」という声が多く見られました。2足組なので洗い替えにも困りません。
やわらかい着圧でじんわり足を支えるつくりで、着圧ソックスに慣れていない人が入口として選びやすいモデルです。ふだん使いをまず気軽に始めたい人に向いています。
やさしい着圧の2足組
第3位 MKY Company 着圧ソックス walkplus+ オープントゥ S-M
つま先が出せる開放タイプがほしくて使ってみたのが、このwalkplus+です。オープントゥなので、指先がむれにくく、外反母趾ぎみで先の締め付けが苦手な私にもちょうど良く感じました。夏場や室内履きと相性が良いです。
指先が自由なぶん、足の指を動かしやすいのも気に入っています。着圧はしっかりめなので、履いたあとの足の軽さも感じられました。
ただ、つま先が出るぶん、寒い時期には足先が冷えやすい面があります。冬の冷え対策をいちばんに考えるなら、つま先まで覆うタイプのほうが向いています。
つま先が出せる開放タイプ
足がすっきりする正しい履き方のコツ
着圧ソックスは、履くタイミングと履き方で心地よさが変わります。朝、足がまだむくんでいない時間に履くのがおすすめで、つま先からゆっくり通して、かかとを合わせてから上へ引き上げると、ねじれずに均等な圧がかかります。
次の動画では、夜のむくみ対策としての着圧ソックスの考え方を医師が話していて、昼用と夜用の違いがつかみやすいです。履くタイミングに迷ったときの参考になります。
長く使うためのお手入れと買い替えの目安
着圧ソックスは、洗い方しだいで持ちが変わります。手洗いか、洗濯ネットに入れて弱い水流で洗い、柔軟剤や漂白剤は避けて陰干しにすると、生地の伸びを抑えられます。乾燥機は生地を痛めるので使わないほうが安心です。
使い続けると少しずつ生地が伸びて圧が弱まるので、3か月から半年を目安に替えると、足を支える力を保てます。2足組を選んでおくと、洗い替えをしながら気持ちよく履き続けられます。
洗い替えに2足あると本当にらくですよ。むくみが取れると翌朝の足の軽さが違って、もう手放せません！！
生活に合わせて選ぶ一足
迷ったときの目安を置いておきます。日中しっかり支えたいなら定番のスリムウォーク 美脚ハイソックス、締め付けが苦手ならやさしい圧のナチュラルfeel、つま先のむれや先の締め付けが気になるならMKY walkplus+が向いています。
自分が足の重さを感じる時間帯や、履きたい場面を思い浮かべながら選ぶと、ぴったりの一足に近づきます。毎日の足元が軽くなる相棒を見つけてください。
YURI快眠グッズや脚のケアアイテムを得意とするプロの筆者です。メーカー担当者や販売店スタッフへのリサーチと、自分での履き比べをもとに記事を書いています。毎日の足元が少し軽くなる工夫を大切にしています。
