肩こりが続くと、湿布やストレッチだけではなかなか追いつかないですよね。今回は自宅でコリをやわらげたい人に向けて、低周波治療器を7モデル、使い方や対応部位を軸に紹介します。
この記事で紹介する低周波治療器7選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | オムロン HV-F312 |  |
温めながらほぐせる定番 | Amazon楽天 |
| 2位 | オムロン HV-F080 |  |
運動後のケアにも使える | Amazon楽天 |
| 3位 | オムロン HV-F230-JAZ3 |  |
大画面で操作がわかりやすい | Amazon楽天 |
| 4位 | 伊藤超短波 ATmini CHARGE |  |
手のひらサイズで持ち歩ける | Amazon楽天 |
| 5位 | アテックス ネックマッサージャー |  |
首にかけるだけで手軽 | Amazon楽天 |
| 6位 | MYTREX DR. HEAT NECK |  |
温感つきで首肩を温める | Amazon楽天 |
| 7位 | uFit Pocket-Pulse |  |
薄型でカバンに入る | Amazon楽天 |
低周波治療器って肩こりにどう働くの？
低周波治療器は、弱い電気を筋肉に流してコリや痛みをやわらげる医療機器です。筋肉がポンプのように動いて血のめぐりを助けてくれるので、慢性的な肩の張りのケアに向いています。
マッサージ機よりコンパクトで、肩に貼ったまま家事ができるのも便利なんですよね。ただ、効き方には個人差があるので、正直に言うと合う合わないは人それぞれというのが本音です。
整骨院で電気を当ててもらう、あの感覚を家でも味わえるイメージです。強さを最弱から少しずつ上げるのがコツですよ。
肩こり向けの低周波治療器を選ぶときに見ておきたい点
毎日つけたくなるかどうかは、次のところで決まります。買う前にここを見ておくと、自分の肩に合う一台を選びやすくなります。
じっくり座ってケアするならパッド式、動きながら使いたいなら首にかける装着式が向きます。運動後にも使いたい人は、刺激のやさしいマイクロカレントが入ったものを選ぶと使い分けができます。
肩こりにおすすめの低周波治療器7選！使い方で選ぶ
ここからは、据え置きでじっくり使うタイプから、首にかけるだけの手軽なものまで7モデルを順に紹介します。ケアしたい部位と使う場面を思い浮かべながら見てください。
第1位：オムロン 温熱低周波治療器 HV-F312
肩こりのケアに何を買うか迷ったら、私はまずこれをすすめます。実際に使っていますが、温めながら低周波で刺激する温治療コースが本当に気持ちよくて、じんわりほぐれる感じがクセになりました。温熱と低周波を合わせて使えるので、冷えて固まった肩をゆるめたい人に向いています。
充電式で場所を選ばず、肩や腰、足裏まで使えるのも便利です。パッドを貼るだけで、テレビを見ながらケアできます。
ただ、貼り替え用のパッドは使ううちに粘着力が落ちるので、替えパッドを一緒に買っておくと安心です。ここは正直、地味な出費になる点です。
温めながらほぐせる定番モデル
第2位：オムロン 低周波治療器 HV-F080 ホワイト
肩こりのケアに加えて、運動後の筋肉ケアにも使いたい人に向く一台です。刺激をほとんど感じないマイクロカレントのモードがあり、口コミでもスポーツをする家族と一緒に使っているという声が多めでした。疲れがたまった日でも、やさしい刺激で無理なく使えます。
筋肉用と関節用のパッドが付くので、肩だけでなく気になるところを狙ってケアできます。
一方、価格はこの中では高めです。マイクロカレントまでは要らないという人には、少し予算オーバーに感じるかもしれません。
運動後のケアにも使える多機能型
第3位：オムロン 低周波治療器 HV-F230-JAZ3
機械の操作が苦手な家族にも渡しやすいのがこのモデルです。口コミでは「大きな画面に今の強さやモードが出るので迷わない」という声が目立ちました。上から下へ順番に押すボタン配置で、リモコン感覚で使えるのがうれしいところです。もみ方も何種類か選べます。
電池式なので、充電を待たずにサッと使い始められるのも気軽ですね。
ただ、電池式なので使う頻度が高いと電池交換が続きます。毎日たっぷり使う人は、その手間を頭に入れておくと安心です。
大画面で操作がわかりやすい
第4位：伊藤超短波 ATmini CHARGE
治療器の分野で長く知られる伊藤超短波が作る、手のひらサイズの一台です。口コミでは「小さいのにしっかり効く」「貼ったまま服の下に隠せる」という声が多く、外出先でも肩をケアしたい人に人気でした。充電式で、カバンに入れて持ち歩けます。
貼ったまま動けるので、デスクワークの合間にそっと使えるのも便利ですね。
正直、本体が小さいぶんパッドやボタンも小さめで、細かい操作が苦手な人は最初にとまどうかもしれません。じっくり大画面で操作したい人は据え置き型のほうが向きます。
手のひらサイズで持ち歩ける
第5位：アテックス 低周波治療器 ネックマッサージャー AX-HK115bk
パッドを貼るのが面倒な私が、いちばん気軽に使えているのがこの首かけタイプです。首にかけてスイッチを押すだけで肩まわりに刺激が来るので、準備がほぼいらないのが最高に楽なんです！！家事をしながらでもサッと使えて、手間ゼロで続けられました。
コードもパッドもいらないので、思い立ったときにすぐ使えるのがこの形のいいところですね。
ただ、ケアできるのは首から肩まわりが中心です。腰や足裏など、いろいろな部位に使いたい人にはパッド式のほうが向いています。
首にかけるだけの手軽さ
第6位：MYTREX DR. HEAT NECK ホワイト MT-DRHN21W
首にかける形で、温感まで付いているのがこのモデルの持ち味です。口コミでは「首から肩をじんわり温めながら刺激できて、寒い季節にうれしい」という声が目立ちました。デザインもすっきりしていて、置いてあっても部屋になじみます。
温めながらほぐしたい人にとって、首まわりを包むこの形は相性が良いですね。
ただ、温感がある分だけ価格は上がります。刺激だけで十分という人には、温感なしのモデルのほうが割安に感じるかもしれません。
温感つきで首肩を温める装着型
第7位：uFit Pocket-Pulse 低周波治療器＆マイクロカレント
薄くて軽いので、私はこれをポーチに入れて持ち歩いています。低周波とマイクロカレントの両方を切り替えられて、肩こりのケアにも運動後の疲れにも使えるのが便利なんです。出張先のホテルでも肩をほぐせて助かりました。
USBで充電できるので、モバイルバッテリーからでも電気を足せて、外泊のときも困りません。
正直、本体が小さいぶんパワーは据え置き型に一歩ゆずります。家でどっしり強めにほぐしたい人には、大きめのパッド式のほうが満足しやすいです。
薄型でカバンに入る持ち歩き向け
据え置きか首かけか、タイプで見る選び分け
7モデルを、温感の有無や持ち運びやすさ、対応部位など、使い方に関わる項目で並べ直しました。ケアしたい場所と使う場面を合わせて見てください。
| 商品名 | タイプ | 温感 | 持ち運びやすさ | 向く部位 |
|---|---|---|---|---|
| オムロン HV-F312 | パッド式 | あり | ★★★☆☆ | 肩や腰や足裏 |
| オムロン HV-F080 | パッド式 | なし | ★★★☆☆ | 肩と運動後の筋肉 |
| オムロン HV-F230 | パッド式 | なし | ★★★★☆ | 肩や腰や関節 |
| 伊藤超短波 ATmini | パッド式 | なし | ★★★★★ | 肩まわり |
| アテックス ネック | 首かけ式 | なし | ★★★★☆ | 首と肩 |
| MYTREX DR. HEAT NECK | 首かけ式 | あり | ★★★★☆ | 首と肩 |
| uFit Pocket-Pulse | パッド式 | なし | ★★★★★ | 肩と運動後の筋肉 |
家でじっくりならオムロンのパッド式、動きながら手軽にならアテックスの首かけ、持ち歩くなら伊藤超短波やuFit、というのが選び分けの目安です。温めたい人はHV-F312かMYTREXが合います。
低周波治療器を使うときに気をつけたいこと
低周波治療器は医療機器なので、使い方には少し注意がいります。安心して続けるために、先に知っておいてほしいことをお話しします。
使う時間は1日1〜2回、1回15分から30分ほどが目安です。長く使いすぎると、もみ返しや肌トラブルのもとになります。パッドを貼る前に汗や皮脂を軽く拭き取ると、刺激がきれいに伝わって、はがれにくくもなります。
この記事を書いた人
YURI健康グッズや家電を得意とする筆者。今回はメーカーや販売店へのリサーチと、実際に使った感覚をもとに7モデルを比べました。肩こり向けの低周波治療器選びで迷う人が、自分の使い方に合う一台に出会えるように書いています。
