お腹まわりは気になるけれど、まとまった運動の時間はなかなか取れないですよね。今回は家事や仕事のあいだにお腹を刺激できるEMS腹筋ベルトを、密着感や続けやすさを軸に6モデル紹介します。
この記事で紹介するEMS腹筋ベルト6選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | SIXPAD Core Belt 2 |  |
お腹も背中も広く刺激 | Amazon楽天 |
| 2位 | La-VIE さらばジェルシート |  |
ジェル不要でお財布に優しい | Amazon楽天 |
| 3位 | アルインコ アブス MCB055 |  |
国内ブランドで安心 | Amazon楽天 |
| 4位 | RELX EMSベルト |  |
お腹の中心を集中して刺激 | Amazon楽天 |
| 5位 | MYTREX ANGEL |  |
脇腹やお尻にも使える | Amazon楽天 |
| 6位 | Kiboer EMS腹筋ベルト |  |
温感つきで冷えが気になる人に | Amazon楽天 |
そもそもEMS腹筋ベルトってどこまで効くの？
先に正直なところをお話しします。EMS腹筋ベルトをつけるだけで痩せたり、お腹が割れたりはしません。あくまで筋肉を電気で動かして、お腹を意識しやすくするための補助アイテムなんです。
ただ、これがあると「今日はお腹を動かせた」という気持ちになれて、運動を続けるスイッチになります。私も食事の見直しやウォーキングと組み合わせて、モチベーションの土台として使っています。
魔法の道具ではないんですよね。でも「ながら」でお腹を動かせるので、運動が続かない私にはちょうどいいきっかけになりました。
EMS腹筋ベルトを選ぶときに見ておきたい3点
毎日つけたくなるかどうかは、次の3点でだいたい決まります。買う前にここを確かめておくと、しまい込んで終わりになりにくいです。
密着感は、ジェルパッドや腹巻タイプが有利です。ジェル不要タイプは手軽ですが、お腹を少し湿らせてから使うとピリピリしにくくなります。強さを細かく変えられるものだと、その日の体調に合わせられて安心です。
EMS腹筋ベルトのおすすめ6選！ながら運動で選ぶ
ここからは、しっかり鍛えたい人から、まず気軽に試したい人まで向く6モデルを順に紹介します。予算と使いたい部位を思い浮かべながら見てください。
第1位：MTG SIXPAD Core Belt 2 コントローラーセット
本気でお腹に向き合いたい人に、私がいちばんに推したいのがこれです。実際に巻いてみると、お腹の前はもちろん背中の下のほうまでグッと刺激が届いて、肋骨の下から下腹まで広く動いている感覚がありました。お腹と背中を別々の強さに調整できるので、自分の効かせたいところに合わせやすいのが持ち味です。
ジェルシートがいらない作りで、巻くだけで始められる手軽さもうれしいところ。アプリとつなぐと記録が残るので、続けるはげみになりました。
ただ、値段はこの中でいちばん高めです。強さの段階やモードは絞られているので、細かく刺激を変えて楽しみたい人には物足りないかもしれません。
お腹も背中も広く鍛えたい人へ
第2位：La-VIE さらばジェルシート EMS腹筋ベルト 3B-3552
名前のとおり、ジェルシートを買い足さなくていいのが最大の持ち味です。口コミでも「消耗品がいらないから気軽に続けられる」という声が多く、お財布に優しい一台として人気でした。面ファスナーで巻くだけなので、家事をしながらでもサッと始められます。
充電式で、テレビを見ている数十分のあいだに使えるのも気軽ですね。
ただ、刺激はお腹の表面寄りで、奥まで効かせたい人には物足りなさが残ります。がっつり鍛えたいというより、続ける習慣づくり向けと考えると納得しやすいです。
ジェル不要でコストを抑えたい人へ
第3位：アルインコ ALINCO EMSベルト アブス MCB055
健康器具でおなじみのアルインコが作る一台で、国内ブランドの安心感を大事にしたい人に向きます。口コミでは「説明書がわかりやすくて迷わず使えた」「サポートがしっかりしている」という声が目立ちました。お腹に巻くだけの手軽さで、初めての人でもとっつきやすいです。
強さを段階的に変えられるので、慣れてきたら少しずつ上げていけるのも良いですね。
正直、刺激の作り込みや部位の広さは上位機に一歩ゆずります。とはいえ普段づかいのお腹刺激には十分で、価格とのつり合いは取れています。
国内ブランドの安心感で選ぶ
第4位：RELX EMSベルト 腹筋ベルト
お腹の中心をしっかり刺激したい人に向く、手ごろな一台です。口コミでも「お腹の真ん中に効いている感じがわかりやすい」という声が多めでした。前面に電極が並ぶ作りで、腹直筋にピンポイントで刺激を届けたい人に合います。値段も抑えめで手を出しやすいです。
面ファスナーでしっかり固定でき、動いてもズレにくいのも使いやすい点ですね。
一方、脇腹や背中には刺激が届きにくい作りです。くびれや背中まで意識したい人には物足りないので、狙う部位をはっきりさせて選ぶのが大事です。
お腹の中心を集中して刺激したい人へ
第5位：MYTREX ANGEL EMSエクササイズマシーン AEMS-1812
私はこれを、お腹だけでなく脇腹や太ももにも貼り替えて使っています。パッド式で本体が2個付くので、気になるところを狙って貼れるのが便利なんです。ピリピリ感が控えめで、電気刺激が苦手な私でも続けられました。くびれのあたりや二の腕など、部分的に効かせたい人にちょうどいい一台です。
とても軽くて薄いので、貼ったまま家事をしても気になりにくいのも助かりますね。
ただ、ボタンに文字の表示が少なく、最初は操作にちょっと迷いました。強さの段階も控えめなので、強い刺激でガンガン鍛えたい人には向きません。
脇腹や太ももも狙いたい人へ
第6位：Kiboer EMS腹筋ベルト
お腹が冷えやすい私にとって、温感がつくこのモデルはうれしい発見でした。じんわり温めながら刺激できるので、寒い時期でもリラックスして続けられます。超うれしいのは、薄くて服の下でも気にならないところ！！ジェル不要で、水で軽く湿らせれば準備もすぐ終わります。
お腹に加えて腕や太ももにも巻けて、レベルも細かく選べるので、その日の気分で調整できるのも良いですね。
ただし温感で脂肪が燃えるわけではない点は正直にお伝えしておきます。あくまで心地よさのための機能で、パッドはお腹中心なので背中まではカバーしきれません。
温感つきで冷えが気になる人へ
密着感と手軽さで見るEMSベルトの選び分け
6モデルを、密着感や刺激の強さ、手間のかかり方など、続けやすさに関わる項目で並べ直しました。狙いたい部位と予算を合わせて見てください。
| 商品名 | お腹への密着感 | 刺激の心地よさ | 手軽さ | 狙える部位 |
|---|---|---|---|---|
| SIXPAD Core Belt 2 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | お腹と背中 |
| La-VIE さらばジェルシート | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | お腹まわり |
| アルインコ アブス | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | お腹まわり |
| RELX EMSベルト | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | お腹の中心 |
| MYTREX ANGEL | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | 脇腹や太もも |
| Kiboer EMS腹筋ベルト | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | お腹と腕や脚 |
しっかり効かせたいならSIXPAD、コストを抑えたいならLa-VIE、部分的に狙いたいならMYTREX、というのが選び分けの目安です。冷えが気になる人はKiboerの温感が合います。
EMS腹筋ベルトを続けるためのちょっとしたコツ
買ったあとに三日坊主になりがちなので、続けるための小さなコツをお話しします。
トレーニングの前後に使うと、筋肉のスイッチが入ったりケアになったりして相性が良いです。脂肪が気になる人は、ベルトだけに頼らず、軽い運動や食事の見直しと合わせるのがいちばんの近道になります。
この記事を書いた人
YURI美容や健康グッズを得意とする筆者。今回はメーカーや販売店へのリサーチと、実際に使った感覚をもとに6モデルを比べました。EMS腹筋ベルト選びで迷う人が、自分の続けやすい一台に出会えるように書いています。
