家にサウナなんて高い、と思っていませんか。
一人用のボックス型なら数万円、コンセントに挿すだけで工事もいらず、好きな時間にととのえます。
蒸気や遠赤外線、お風呂で使う傘型まで、タイプ別に3製品を比べて紹介します！
この記事で紹介する家庭用サウナ3選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | Fisast 蒸気サウナ 一人用 |  |
湿度高めの蒸気でしっかり発汗 | Amazon楽天 |
| 2位 | Fisast 遠赤外線サウナボックス |  |
乾いた熱で芯からじんわり | Amazon楽天 |
| 3位 | アンベル お風呂deサウナ傘 |  |
湯船にかぶせる手軽な傘型 | Amazon楽天 |
家庭用サウナは熱の出し方で選ぶ
一人用の家庭用サウナは、大きく蒸気タイプ、遠赤外線タイプ、お風呂用の傘型に分かれます。
汗をしっかりかきたいなら湿度の高い蒸気タイプ、肩までじんわり温めたいなら乾いた熱の遠赤外線タイプが向いています。
電気で温めるタイプは工事がいらず、コンセントに挿すだけで使えるので賃貸でも置けます。
火を使わない電気式でも、熱を出す機器なので、火災を防ぐPSE認証が付いた製品を選んでおくと安心です。
タイプ選びで見ておきたいこと
- 汗の量を求めるなら蒸気、心地よさなら遠赤外線
- 置き場所が浴室しかないなら傘型
- 電気式はPSE認証の有無を必ず確認
| 商品 | 熱の出し方 | 置き場所 | 準備のラクさ | こんな人向き |
|---|---|---|---|---|
| Fisast 蒸気サウナ | 蒸気 | 部屋の片すみ | ★★★☆☆ | がっつり汗をかきたい |
| Fisast 遠赤外線 | 乾いた熱 | 部屋の片すみ | ★★★★☆ | 長くじんわり入りたい |
| お風呂deサウナ傘 | 湯気 | 浴室の湯船 | ★★★★★ | 道具を増やしたくない |
家にサウナが来てから、夜の過ごし方がまるっきり変わりました。仕事終わりに10分汗をかくだけで、もう別人みたいにスッキリします！！
おうちでととのう家庭用サウナ3選
第1位 Fisast 蒸気サウナ 家庭用サウナ 一人用 折りたたみ PSE認証
水を入れて蒸気で温めるタイプで、湿度が高いぶん汗がどっと出やすく、サウナ施設のミストサウナに近い感覚で入れます。
頭だけ外に出して座る形なので、のぼせにくく、テレビを見ながらでも続けられました。
使わないときは折りたためて、部屋のすき間に立てかけておけるのも置きやすいところです。
ただし蒸気で室内の湿気が上がるので、終わったあとは中をしっかり乾かしてカビを防いでください。
Fisast 蒸気サウナ 家庭用サウナ 一人用 折りたたみ PSE認証
湿度高めの蒸気でしっかり発汗
第2位 Fisast 遠赤外線家庭用サウナボックス 一人用 折りたたみ PSE認証
遠赤外線の乾いた熱で、肩から足先までじんわり温まるタイプで、熱すぎるのが苦手な人でも長く入っていられます。
読書をしながらでも続けられるやさしい熱さなので、寝る前のリラックスタイムにちょうどよかったです。
コンセントに挿すだけで温まり、電気代も1回あたり数十円ほどで済みます。
正直、蒸気タイプのようなドバッと出る汗とは違うので、汗の量を求める人には少し物足りなく感じるかもしれません。
遠赤外線は熱さがマイルドなので、サウナが得意でない私でも続けられました。寝る前にじんわり温まると、その日の眠りが深くなる気がします。
Fisast 遠赤外線家庭用サウナボックス 一人用 折りたたみ PSE認証
乾いた熱で芯からじんわり
第3位 アンベル お風呂deサウナ傘 自宅サウナ 折りたたみ A8166
湯船にかぶせて使う傘型で、いつものお風呂の湯気を閉じ込めて、浴室を手軽なスチームサウナに変えてくれます。
ボックスを置くスペースがない人でも、浴室さえあれば始められるのがいちばんの良さです。
折りたためるので、使わないときは脱衣所のすき間にすっとしまえました。
ボックス型のような高温は出ないので、がっつり熱いサウナを求める人には惜しいところですが、平日に肩までじんわり温めたい日には気楽でちょうどいいです。
アンベル お風呂deサウナ傘 自宅サウナ 折りたたみ A8166
湯船にかぶせる手軽な傘型
効果を引き出す入り方のポイント
同じ家庭用サウナでも、入り方をちょっと工夫するだけで、ととのい方がぐっと深まります。
温まったあとに冷たいシャワーを浴び、少し休む、これを2回ほど繰り返すと外気浴のような爽快感が出てきます。
水分をこまめにとり、長く入りすぎないことも気持ちよく続けるコツです。
下の動画は一人用サウナボックスを半年使った正直な感想で、買う前に温まり方や置いた感じがつかめます。
家庭用サウナと一緒に用意したいもの
本体だけでも楽しめますが、まわりの小物をそろえると満足度が変わります。
高い道具は要らず、汗を拭くものと水分補給の準備があれば十分です。
あると心地よさが増すもの
- 大きめのバスタオルと吸水ポンチョ
- スポーツドリンクや経口補水液（水分補給用です）
- 防水のスマホスタンド（動画を見ながら入れます）
このあたりまでまとめ買いでそろえておくと、初日から不便を感じずにおうちサウナを楽しめます。
家に帰ればいつでも整える暮らし、思った以上に毎日が変わりますよ。
ガッキーアウトドアやリラックス家電を得意とする筆者です。メーカー担当者や利用者への取材とリサーチをもとに記事を書いています。今回は一人用の家庭用サウナを蒸気と遠赤外線で入り比べ、汗のかき方と後片付けのしやすさを確かめました。
