夜になっても頭が冴えて、布団の中で何度も寝返り。 そんな夜に、ずしっと体を包む重い毛布を数日間ためしてみました。 体重に合う重さの決め方と、実際に使って良かった5枚を紹介します！
この記事で紹介する重い毛布5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | YnM 加重ブランケット 綿100% |  |
定番の包まれ感 | Amazon楽天 |
| 2位 | ハグラビ リバーシブル |  |
表裏で季節を切替 | Amazon楽天 |
| 3位 | Marine Moon コットン100% |  |
肌ざわりやわらか | Amazon楽天 |
| 4位 | Winthome カバー付き |  |
洗濯がラクな一枚 | Amazon楽天 |
| 5位 | SLOUN スラウン 加重ブランケット |  |
初めての一枚に | Amazon楽天 |
そもそも重い毛布って、なぜ眠りに効くの？
重い毛布はウェイトブランケットとも呼ばれていて、中にガラスビーズなどを詰めて重さを出した寝具です。 5kg前後の重みが体全体にかかると、ぎゅっと抱きしめられているような感覚が生まれます。 この圧の刺激が体をリラックスさせて、寝つきをやわらげる手助けになると言われています。
正直、最初は「ただ重いだけでしょ？」と疑ってました。でも一晩使ったら、いつもより寝返りが減って驚きましたよ。
布団に入っても考えごとが止まらないタイプの人ほど、この包まれる感覚が合いやすい印象です。 不安やソワソワが強い夜に、心拍が落ち着く感じを助けてくれます。
5枚を寝心地で並べた早見表
スペックの数字だけでは寝心地は伝わりにくいので、筆者が数日ずつ使って感じた体感も入れて並べてみました。 蒸れにくさと包まれ感は、実際に肌で感じた5段階の評価です。
| 商品 | 重さの目安 | 中材 | カバーの洗濯 | 夏の蒸れにくさ | 包まれ感 |
|---|---|---|---|---|---|
| YnM | 約7kg | ガラスビーズ＋綿 | 本体は手洗い | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| ハグラビ | 約4～6kg | ガラスビーズ | カバー洗濯可 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| Marine Moon | 約7kg | ガラスビーズ＋綿 | 本体は手洗い | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Winthome | 約5～7kg | ガラスビーズ | カバー丸洗い可 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| SLOUN | 約4～6kg | ガラスビーズ | カバー洗濯可 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
重い毛布のおすすめ5選
第1位：YnM 加重ブランケット 綿100% 7kg
ウェイトブランケットの中でも名前をよく見かける定番です。 7層構造でガラスビーズがマス目にきっちり分かれていて、寝返りを打っても重さが片側に寄りません。 実際にかけて寝てみると、肩から足先まで均一に沈み込む感じがして、体が勝手にゆるんでいきました。
気になった点もあります。 本体は手洗いになるので、汚れが気になる人は別売りのカバーを合わせるのが現実的です。 夏は単体だと少し暑く感じたので、接触冷感カバーと組み合わせて使いました。
均一な重みで全身を包む定番モデル
第2位：ハグラビ 加重ブランケット リバーシブル
表と裏で生地が違うリバーシブル仕様で、季節に合わせてひっくり返して使えます。 夏はサラッとした面、冬はあたたかい面という切り替えが、1枚で済むのは収納の面でも助かりました。 重さも4～6kgから選べるので、初めての人が体重に合わせやすいのもうれしい作りです。
裏返すだけで衣替えが終わるのは横着な私にちょうど良かったです。冬の起毛面、ほんとに気持ちいいです！
注意したいのは、起毛面は冬だと猫の毛が付きやすかったところ。 ペットがいる家庭はコロコロが手放せないかもしれません。 それでもカバー込みで洗える手軽さは、毎日使う寝具として大きな利点になります。
表裏で夏冬を使い分けできる一枚
第3位：Marine Moon コットン100% 7kg
表地がコットン100%で、肌に触れる面のやわらかさが心地よい一枚です。 チクチクが苦手な人や、敏感肌の家族と一緒に使いたいときに向いています。 7kgとしっかりめの重さなので、深く沈み込む感覚が好きな人にハマります。
ぶっちゃけ7kgは持ち運びが大変で、ベッドメイクのたびにちょっとした筋トレ気分でした。 その分、かけたときの安心感はトップクラスなので、重さと引き換えと考えれば納得の一枚です。
肌に当たる面がやさしいコットン仕様
第4位：Winthome 加重毛布 専用カバー付き
専用カバーが最初から付いてくるので、買ってすぐ清潔に使い始められます。 カバーは丸洗いできて、汗をかきやすい季節でも気軽に洗濯機へ。 重さの選択肢も5～7kgと幅があり、家族で重さを変えて使い分けたい家庭にも合います。
カバーのボタンが多くて、付け外しに少し手間取ったのは微妙な点でした。 慣れれば数分で終わりますが、せっかちな人は最初だけイラッとするかもしれません。
丸洗いカバー付きで衛生的に使える
第5位：SLOUN スラウン 加重ブランケット
価格を抑えながら、加重ブランケットの基本をしっかり押さえた入門向けの一枚です。 4～6kgの軽めの設定があり、「いきなり7kgは不安」という人の最初の一枚にちょうどいい重さでした。 まずは重い毛布がどんな感覚か試したい、という人にすすめやすいです。
生地はシンプルで、高級感という意味では正直あと一歩という印象でした。 ただ眠りの質を変えるという本来の役割は十分に果たしてくれるので、はじめの1枚として割り切ると満足度は高いです。 この価格で重い毛布デビューできるなら、控えめに言って神です！！
軽めから選べる入門向けの一枚
使い方しだいで眠りはもっと変わる
重い毛布は、ただかけるだけより少し工夫すると体感がぐっと上がります。 寝る30分ほど前から布団にかけておくと、もぐり込んだ瞬間のひんやり感が減って、スッと体が休む態勢に入りやすくなりました。 日中に軽く歩いたりストレッチをした日は、夜の落ち着き方が違うとも感じています。
下の動画では、重い毛布を実際に買って使った人の率直な感想が見られます。 良かった点も気になった点もフラットに語られていて、買う前のイメージづくりに役立ちます。
季節のカバーで一年中ちょうどよく
重い毛布を長く心地よく使うなら、季節ごとのカバーをそろえておくと体感が安定します。 夏は接触冷感のカバー、冬はフリースやボア素材を合わせると、暑さや冷たさのストレスが減って通年で活躍します。 本体を洗えないタイプでも、カバーを替えれば清潔さも保てます。
体重に合った重さを選んで、季節のカバーで微調整する。 この2つを押さえておけば、重い毛布は毎晩の眠りを支える心強い相棒になってくれます。
YURI寝具やリラックスグッズを得意とするライターです。今回はメーカーの問い合わせ窓口や寝具店のスタッフへ取材し、筆者自身も数日間それぞれを使って寝心地を確かめました。読者目線でのわかりやすさを大切にしています。
